减肥沙拉做法大全 3种食谱教会你轻松烹饪

编辑:Calandra 2017-09-16 22:40

夏日减肥必备是什么呢?就属沙拉,不仅仅可以美容养颜,而且还可以增加肠胃蠕动,排出身体毒素哦。心动不如行动,就让小编来教大家烹饪几款美味颜值高的沙拉吧。第一:杂果酸奶沙拉,只需要香蕉,火龙果,奇异果,还有酸奶就可以完成了,把所有水果洗干净然后再淋上酸奶就完成啦,酸奶与水果的搭配,简直是风味独特,完美。

第二:苹果果仁沙拉,这是一款既有营养又能减肥的沙拉。需要的食材是苹果,酸奶,果仁。把苹果洗净并切小块摆入盘中,随后在苹果上撒上香味十足的果仁,如果可以加上一点点的燕麦就更加好吃,然后跟第一款的食谱一样,淋上酸奶就可以了哦。柔滑的酸奶加上营养丰富的果仁,瞬间让你健康减肥,瘦成一条闪电,是不是简单易学呢?

第三:木瓜沙拉,相信大家都知道木瓜的营养价值是很高的,可以提供人们一整天所需要的维生素,还可以美容丰胸。这款沙拉需要木瓜,果仁,枸杞,蜂蜜,柠檬汁食材。先用柠檬汁与木瓜放在一起腌制,随后加入两勺的蜂蜜调味,喜欢吃甜的女生可以适当加多一点蜂蜜哟,随后把果仁跟枸杞都弄碎然后撒上去就可以轻松食用了。

其实自制减肥沙拉是十分容易的,如果想达到更好的效果,大家尽量使用酸奶,因为酸奶比沙拉低热量,想靠沙拉减肥的女生要记住哦,就是这么简单,学会了吗?

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